无油快手全麦核桃枣泥糕【健康主食】

#晚餐•2021年6月6日#

吃过最好吃的枣糕之一！！！
强烈呼吁大家一定要做！！！
基本按照配方做的 量减半啦

✨黑全麦核桃枣泥糕✨
红枣50g 牛奶100g 蛋液25g
香蕉57g 酸奶65g 黑麦粉50g
全麦粉50g 核桃20g 泡打粉2g

放了一个mini loaf拿去烤的
塞了两个muffin拿去蒸的
烤箱350F和蒸锅蒸时间都是30分钟
kitchen lab新活动想对比一下口感
烤出来的更瓦实 蒸出来的更润一些
我自己是更喜欢湿润的味道哟
还是不敢相信黑全麦和全麦粉有这样的口感
很是靠香蕉君和酸奶了 还十分消耗我家食材！

今天练完全身+上肢超饿的
吃了三片和一个muffin就感觉好顶啊
顺手烫了点青菜蘸酱油
配着蓝莓味的无糖希腊酸奶
还有啃了椰子饼干 幸福到爆棚啦(￣∇￣)
患了bulimia nervosa后太难得有留下食物！

2021-06-07