午餐•2021年6月9日

#午餐•2021年6月9日# #便当便当# 【便当日记】为保证每天能摄取足够的蛋白质，冰箱里储存了各种肉。昨天吃了鸡和鱼，今天就换牛肉吧。
和牛片和魔芋丝的Sukiyaki（寿喜烧）、金平炒藕片、白灼西兰花、通心粉鸡蛋色拉、煮蛋。
菜底下是拌了梅子肉的大麦饭。梅子（梅干）是天热时带便当的必需品，杀菌防腐的好帮手。此外，盛夏日出门时，把梅干外皮扯破，泡在凉白开或矿泉水里，带上一壶这样的“梅子茶”，可以清热解毒，有效防止中暑，梅子真的是个好东西～👍

2021-06-09