DAY3 1353-1492kcal

今天早上一称体重，比四天前轻了4斤。虽然因为之前一周暴饮暴食完全不控制—饿了就零食、晚上天天夜宵，但这个减重速度还是惊到我了。不止我，家里那位也轻了4斤。皮肤也肉眼可见有了光泽、变细腻了。生活状态完全改变了，不仅是吃饭，也不熬夜了，开始尽量运动，饭后会有意识走动一下，不再窝在沙发里或就坐在工位。备餐很久，但相信会熟能生巧。#午餐•2021年6月10日#

2021-06-10