涵悠

端午粽子飘香，涵悠今年准备了两种口味的粽子，一种是白糯米藜麦的，一种是黄米的。


#涵悠后厨日记
燕窝粽子不停歇～
目标2800颗[加油][加油][加油]

                      藜麦的功效作用

健体健脑：藜麦富含植物蛋白及多种维生素，能增强体质，加快新陈代谢。其还富含泛酸、叶酸及赖氨酸等，作为构成大脑的重要物质，能提高大脑功能及脑细胞活力，有效增强智力和记忆力。
平衡酸碱：藜麦作为碱性食物，有中和体内酸性物质、改善酸碱平衡代谢的作用。还能有效改善亚健康状态，并预防亚健康疾病。此外，女性食用藜麦在补充营养的同时还能调解内分泌，提高子宫、卵巢的功能，对于受孕准备期的女性还有增加受孕机会的效果。
护心降糖：食用藜麦能保护心脏，增强心脏收缩肌功能，有效预防各类心血管疾病。其还含有镁与锰，能促进胰岛素的再生，加速糖代谢，有效平衡血脂与血糖。藜麦中含有的膳食纤维还能抑制人体对于胆固醇的吸收。
抗癌抑癌：藜麦中富含硒元素，有很强的抗癌抑癌功效，还能有效预防肿瘤的形成。其含有的膳食纤维还有加速肠胃蠕动，减少致癌物质与肠道接触的时间，有效防治便秘和结肠癌。

                           适宜人群

高血糖患者,高血压患者,高血脂患者,心脏病患者,慢性疾病患者,婴幼儿,孕产妇,儿童,学生,老年人,生活不规律人群

#涵悠#

2021-06-12