晚餐•2021年6月14日

无油低脂全麦南瓜意式脆饼#晚餐•2021年6月14日# 低粉1cup全麦粉1cup杏仁粉1/2cup，泡打粉1tsp，南瓜泥4/3cup，代糖赤鲜糖醇35克，鸡蛋2个，盐一搓随便撒了些，肉桂粉1tsp ，坚果➕蓝莓果干用了二包每日坚果。1.所有粉混合，鸡蛋➕糖打散倒入粉，放坚果。2，用手抓半，到没有干粉状态时放入烤盘，整理成一块长方形，不要太厚2厘米左右吧，放烤箱180度30分钟烤一次。3.取出放温热再切片，切成自己喜爱厚度，其实也不用太厚，咬的费劲哈。再入烤箱180度，两边分别烤15分钟。放凉密封保存可以吃一个月。因为没有油'所以密封起来可以放好久

2021-06-14