早餐•2021年6月18日

#早餐•2021年6月18日#
5.00起床，5.15热身，5.26开跑，6.01结束，6.15拉伸完毕回家，6.30鼓捣饭，7.00吃完。
这是我心中完美的早晨，早起锻炼出汗洗肺，好好吃饭能量满格，一天的大事似乎都做完了，剩下的时间都是赚的！[转圈]
昨晚蒸的二和面茴香馅包子，剩了点馅包了俩蒸饺，后期师兄一尝说饺子比包子好吃太多了，嗯嗯，发面的皮气孔多，把馅里的汁水吸收了，吃起来感觉味淡发干，而死面的皮密度大，不易吸收，吃起来就汁水丰富味道浓郁！所以，如果为了好吃，就包饺子！我为了吃粗粮，自然就不在乎口感了！
我最爱吃馅，可以上顿下顿那种，但是，这么吃摄入的碳水太多，蔬菜蛋白太少，这是个问题。
哈喽！你快乐吗？我很快乐！

2021-06-18