#自用勿传#记录我的减脂餐~（持续打卡更新中）

Day393（6.18）
周五八小时
早餐：咸蛋黄肉松南瓜卷，生姜肉桂燕麦特浓牛奶
午餐：香菇蟹柳鸡丝小白菜萝卜笋丝拌杂粮饭
晚餐：洋葱牛肉泡菜娃娃菜焖藜麦饭
体重：50.65
昨天：50.45
运动：林芊妤瘦腿操， T25一阶段1，帕梅拉30min拉伸，泡沫轴滚腿

2021-06-18