健身餐

练腿日
早餐：面条，两个鸡蛋，一包雪饼
午餐：米饭，油麦，鸡胸
晚餐：米饭，辣椒炒鸡胸，辣椒太辣了吃了一点
加餐：蛋白粉，谷物棒

2021-06-19