#自用勿传#记录我的减脂餐~（持续打卡更新中）

Day394（6.19）
周六八小时
早餐：芝士番茄鸡肉肠蛋奶焗法棍，椰子酸奶
午餐：渍黄瓜蟹柳胡萝卜沙拉，青菜🥬
晚餐：空气炸三文鱼骨，火龙果香蕉🍌
体重：50.15
昨天：50.65
运动：T25一阶段2，美丽芭蕾大腿内外侧， 帕梅拉15min拉伸，泡沫轴滚腿

2021-06-19