健身餐

练背日
早餐：绿豆燕麦粥，鸡蛋
午餐：米饭，鸡胸，凉拌黄瓜，炒白菜
加餐：一小坨苹果，牛奶蛋白冰，鸡蛋
晚餐：米饭，鸡胸，红苋菜

2021-06-20