#自用勿传#记录我的减脂餐~（持续打卡更新中）

Day397（6.22）
周二八小时
早餐：南瓜肉桂司康，香蕉南瓜优格咸面包，肉桂香蕉燕麦牛奶🥛
午餐：茄汁海鲜意面🍝，青菜
晚餐：洋葱泡菜小番茄牛肉卷饼🌯，酸奶
体重：50.4
昨天：50.4
运动：T25第一周a5臀腿+a1有氧，帕梅拉15min拉伸，泡沫轴滚腿

2021-06-22