健身餐

练腿日
早餐：汉堡，鸡蛋，玉米小饼
午餐：米饭，肉饼，空心菜
加餐：苹果高蛋白冰棒，半根谷物棒
晚餐：米饭，鸡胸，油麦

2021-06-23