减脂餐日记

今天的菜花炒饭很好吃
花菜切成大块，200g分两次放入小美
3秒速度5打碎
锅内需要放一点油炒蛋白，
炒好盛出，煎虾
放入毛豆粒，炒变色盖盖子焖3分钟
倒入花菜炒半熟，加入盐和黑胡椒翻炒
再加入黄瓜丁和鸡蛋清炒匀
简减脂期吃到炒饭的感觉太好了😭
#晚餐•2021年6月24日#

2021-06-24