早餐•2021年6月25日

今日早餐
牛油果吞拿鱼三明治
夏橙
无糖拿铁

降洋葱切碎和吞拿鱼混合加一点低脂甜味沙拉酱，然后把面包加芝士片烤三分钟，取出后把吞拿鱼混合抹在面包上，再把切好的牛油果码上，扣上另一半面包片，然后从中间切开，三明治就做好了😜

今日午餐
吞拿鱼鸡肉沙拉

生菜铺底，加上玉米粒，吞拿鱼，和2根切块的低脂鸡肉肠
#早餐•2021年6月25日# #自制美食#

2021-06-25