#自用勿传#记录我的减脂餐~（持续打卡更新中）

Day406（7.1）
周四八小时
早餐：香蕉南瓜优格咸面包，香葱腊肠司康，酸奶，水煮蛋
午餐：奶汁海鲜菌菇土豆Gnocchi，小白菜🥬
晚餐：泡菜洋葱平菇牛肉卷饼🌯老盐黄皮水（代糖）
体重：50.8
昨天：50.85
运动：瑜伽课，T25第三周a3全身循环，缩腰女王，帕梅拉30min全身拉伸

2021-07-01