健身餐

胸背
早餐：红豆杂粮粥，酸奶，苹果，鸡蛋
午餐：米饭，煎肉，生菜
加餐：半根蛋白棒，南瓜饼
晚餐：米饭，黄瓜，蒸蛋，马友鱼

2021-07-05