万物皆可热压 （热压总食谱，技巧&食谱大合集，随时更新）| 健康·三餐

前天和昨天的，已经忘了具体放什么了。
我在尝试热压三明治前也有bias，
觉得面包压扁了会不会不好吃了？会不会饱腹感变小了？

尤其饱腹感这事，同样量的东西，热压后反而吃不了那么多了。
因为东西都瓷实了吃起来要多嚼。
最重要的是热乎乎三明治的吃完浑身跟着热烘烘的，尤其是胃暖暖的，经常吃一半就饱了。

什么事儿都得试试才知道，做之前难免有bias，当然也只是个人感受，人和人不一样，没什么可杠的，自己喜欢吃什么就吃什么吧。

⚫︎图3，试着用越南春卷的米皮压一下。只简单加了鸡肉、豆芽、胡萝卜丝、一点酱汁。

刚做完以为翻车了，汁都出来了，皮被泡软了，还挺好吃，像肠粉，又像宽粉。

以后可以里面不放酱汁，压完蘸酱吃。

图4也是新实验玩玩，把青香蕉蒸了。
单吃没什么味，口感像芋头和土豆，只有淡淡一点香蕉酸。

后来放闷饭里了，就像放了芋头一样。一般吧，图个好玩儿。

⚫︎在院里捡了一只仙逝的蝴蝶🦋，买的新调料到了，试试。冰箱里也是酱料越来越多，因为做三明治比较多，每次买菜看见没吃过的酱料口味都得买来试试。#不节食，健康瘦# #健康三餐#

2021-07-07