#自用勿传#记录我的减脂餐~（持续打卡更新中）

Day412（7.7）
周三八小时
早餐：香葱腊肠司康，青汁麻薯，豆乳红枣燕麦奶
午餐：空气炸三文鱼扒，花菜，玉米，裙带菜味噌汤
晚餐：娃娃菜豆腐丝鸡蛋羹，红薯
体重：49.95
昨天：50.5
运动：25min减脂操+匀速5000步冷身放松，滚轴拉伸

2021-07-07