早餐•2021年7月8日

黑豆亚麻籽豆浆制作方法
用量：黑豆30克，熟亚麻籽30克，燕麦15克，去核红枣15克，水大概900-1000克
（黑豆需要浸泡一夜）
食材全部放入破壁机，用快豆浆模式，大概35分钟就可以喝了。
分成三次饮用，饭前30分钟#早餐•2021年7月8日#

2021-07-08