#自用勿传#记录我的减脂餐~（持续打卡更新中）

Day413（7.8）
周四八小时
早餐：香蕉南瓜咸面包，青汁麻薯，鸡蛋，黑咖啡☕️
午餐：大葱芹菜青椒炒鸡腿肉，杂粮饭，菜心🥬
晚餐：芦笋胡萝卜笋丝杏鲍菇芝士鸡蛋卷饼🌯
体重：50
昨天：49.95
运动：瑜伽课，6000步快走

2021-07-09