#自用勿传#记录我的减脂餐~（持续打卡更新中）

Day414（7.9）
周五八小时
早餐：咸蛋黄肉松南瓜卷，燕麦奶
午餐：杏鲍菇焖黑鱼片，红薯，菜心🥬
晚餐：番茄鸡蛋虾仁拌魔芋，火龙果
体重：50.1
昨天：50
运动：减脂操25min，拉伸，5000步

2021-07-09