#自用勿传#记录我的减脂餐~（持续打卡更新中）

Day415（7.10）
周六八小时
早餐：热压芝士蟹籽鸡蛋薯饼肠仔三明治🥪黑咖啡☕️
午餐：青菜🥬，皮蛋拌豆腐，半个普罗旺斯香草面包
晚餐：孜然鸡肉炒杏鲍菇，红薯🍠
体重：50
昨天：50.1
运动：直腿训练，减脂操25min，缩腰女王，拉伸#晚餐•2021年7月10日#

2021-07-10