早餐•2021年7月11日

#早餐•2021年7月11日# 早上空腹净重55.9kg。
下了56😄👍估计又的拉锯一阵。休息一天没怎么动，昨天中午吃了一个肉粽子，喝了牛肉裙带菜汤，很是担心，晚上做了运动，腰还是疼。没少吃还掉秤，不明所以！
早餐两个人吃一块牛排，一个全麦贝果，一个西红柿，红豆粥咸鸭蛋，我喝了昨晚做的冰豆浆，以前豆浆不加糖我绝对不喝的，现在觉着无糖也不错喔
补充：八点半很顺畅排便✌

2021-07-11