#自用勿传#记录我的减脂餐~（持续打卡更新中）

Day417（7.12）
周一八小时
早餐：热压火腿豆沙布里三明治🥪生姜肉桂燕麦特浓牛奶🥛
午餐：香菜黄瓜拌牛肉，杂粮饭，小白菜🥬
晚餐：豆角鸡蛋炒豆腐藜麦饭
体重：50.7
昨天：50.15
运动：瑜伽课#晚餐•2021年7月12日#

2021-07-12