晚餐•2021年7月12日

减脂打卡第10天💪
早餐：戚风蛋糕＋祛湿茶。
午餐：腌萝卜＋浆水菜＋酸辣白菜＋青椒鱼片＋烧三鲜＋青椒鱼。
晚餐：黄瓜。
从早晨到现在喝了5杯水，500ml祛湿茶。
昨天到现在减重0.4kg。
反思：人在江湖，身不得已，中午的热量又超标了🤦‍♀️。晚饭后1.8万步🏃 ，希望明天不要增重😂。#晚餐•2021年7月12日#

2021-07-12