早餐•2021年7月13日

#早餐•2021年7月13日#
日常早餐
1️⃣黑豆粉、黑芝麻粉、核桃粉、桑葚干，各15克、水拌成糊；
2️⃣苹果1个；
3️⃣脱脂奶250ml+黑咖啡2g
4️⃣水煮蛋白3个、蛋黄1个。

2021-07-13