晚餐•2021年7月13日

减脂晚餐day2
香菇炒鸭血豆腐，各50克，香菇+油2分钟v爆香，插蝴蝶棒，放入鸭血，豆腐，生抽，一点点水，5分钟v反转小勺，出锅撒葱花。
米饭中午留了一半，晚上吃。
西芹木耳炒虾仁，虾仁50克，西芹100克，木耳20克。虾仁+木耳，油+现磨黑胡椒粒，3分钟v
反转小勺，放入西芹，一点生抽，2分钟v反转小勺#晚餐•2021年7月13日#

2021-07-13