#自用勿传#记录我的减脂餐~（持续打卡更新中）

Day418（7.13）
周二八小时
早餐：川辣牛肉薯泥软欧，燕麦奶
午餐：低卡麻婆豆腐，粘豆包，西兰花🥦
晚餐：番茄虾仁螺旋意面，西兰花🥦
体重：50.15
昨天：50.7
运动：髋训练20min，拉伸28min

2021-07-13