午餐•2021年7月27日

#午餐•2021年7月27日# 减脂餐  糙米饭+煎牛肉（一勺大喜大+小勺油+小苏打，腌制过夜，不粘锅无油煎，全程小火）+芥蓝菜配大葱丝（芥蓝菜先烫熟，一勺低盐生抽+一勺蚝油+3勺水，煮开，）

2021-07-27