#自用勿传#记录我的减脂餐~（持续打卡更新中）

Day433（7.28）
周三八小时
早餐：豆乳抹茶麻薯面包，黑芝麻磅
午餐：豆角排骨鸡蛋焖荞麦魔芋面，鸡蛋，生菜🥬
晚餐：鸡胸彩椒生菜卷饼，酸奶
体重：51.1
昨天：51.3
运动：手臂和背

2021-07-28