#自用勿传#记录我的减脂餐~（持续打卡更新中）

Day434（7.29）
周四八小时
早餐：普罗旺斯香草面包🥯，酸奶
午餐：青咖喱蔬菜海鲜，杂粮饭，青菜🥬
晚餐：番茄🍅彩椒炖牛肉荞麦面片
体重：51
昨天：51.1
运动：游泳

2021-07-29