#自用勿传#记录我的减脂餐~（持续打卡更新中）

Day435（7.30）
周五八小时
早餐：黑芝麻面包，酸奶肉松奇亚籽
午餐：酸菜排骨焖魔芋荞麦粉丝，青菜🥬
晚餐：金枪鱼牛油果黄瓜🥒鹰嘴豆香菜沙拉🥗
体重：50.45
昨天：51
运动：林芊妤瘦腿操，壁花燃脂2021+2019拉伸

2021-07-30