大头酱 做过 #自用勿传#记录我的减脂餐~(持续打卡更新中) Day436(7.31)周六八小时早中餐:热压烟熏三文鱼牛油果蟹籽奶酪三明治🥪,桃🍑,彩椒小菜心🥬晚餐:外食体重:50.1昨天:50.45运动:林芊妤瘦腿操,帕梅拉12min hiit,练髋20min,25min减脂操,拉伸,泡沫轴滚腿 2021-08-01