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大头酱 做过

#自用勿传#记录我的减脂餐~(持续打卡更新中)

Day436(7.31)
周六八小时
早中餐:热压烟熏三文鱼牛油果蟹籽奶酪三明治🥪,桃🍑,彩椒小菜心🥬
晚餐:外食
体重:50.1
昨天:50.45
运动:林芊妤瘦腿操,帕梅拉12min hiit,练髋20min,25min减脂操,拉伸,泡沫轴滚腿

2021-08-01