日式肥牛饭

如何，全天候吃到方便的健身餐？
我这样做：
早餐：煮鸡蛋，打开一包糙米饭，炒一碗日式鲜虾蔬菜。微波炉30秒牛奶。
Susan趣味早餐第1924号，东京奥运会，牛奶，日式鲜虾饭。

午餐：打开一包玉米粒，吃家里熊奶奶做的蔬菜和肉。加一大缸美少女战士黑咖啡 [酷]

晚餐：一片全麦面包/面条+鸡胸肉+一大盒外卖轻食蔬菜。有朋友问我，你天天吃一家不腻吗？答曰：每天换着沙拉点，半年内还真不腻。

一人食，就这么方方便便的。
一天工作下来，晚上挤时间完成有氧！加油胖子 ！   
#早餐•2021年8月3日#

2021-08-03