#自用勿传#记录我的减脂餐~（持续打卡更新中）

Day439（8.3）
周二八小时
早餐：香蕉南瓜优格咸面包，黑芝麻面包
午餐：苦瓜炒扇贝，杂粮饭，鸡蛋汤
晚餐：黑椒鸡胸彩椒卷心菜卷饼🌯油桃🍑
体重：51.9
昨天：50.65
运动：游泳🏊‍♀️

2021-08-04