2021年08月10日

今日早餐：黑芝麻燕麦麸皮粥
黑芝麻牛奶➕一大勺黑芝麻酱➕40g燕麦麸皮煮至粘稠，盛入碗中，芒果切花，香蕉切片摆成自己喜欢的形状，重点来了！奶锅加水，冷水下蛋，一共煮七分钟，速度放在冰水里两分钟，剥出来就是可以吸溜的溏心蛋了！黄天鹅的鸡蛋品质就是不一样，颜值和味道都在线，特别的香！黑芝麻也非常的醇香可口，不用额外加糖，香蕉是天然的甜味剂，把鸡蛋拌在黑芝麻燕麦麸皮粥里一起吃，yyds！

2021-08-10