无油无糖低脂布朗尼！！整盘400多克的蛋糕热量不到500卡！！

不错不错还会再做！
300克苹果和方瓜打碎（一个苹果），俩鸡蛋，40克可可粉，20克奶粉，一大勺亚麻籽粉，半碗面粉，一把核桃碎，没放水，还加了一大勺中午吃剩的杂粮米饭哈哈，两勺赤藓糖醇嗯下次还是得多放点，不过断断续续烤了挺久，我家小破烤箱没敢上200度

2021-08-10