家庭版【炒酸奶】

由于加了麦片和果仁，饱腹感极强，完全可以作为晚餐食用，好吃不胖！我已经成功瘦身，体重一直保持在50KG！早餐一个鸡蛋一杯牛奶麦片，午餐几片牛肉和各种蔬菜，晚餐酸奶加坚果，减脂期间尽量不吃米饭面食，每餐7分饱，每天一小时有氧运动，一个月绝对瘦下来！#早餐•2021年8月13日#

2021-08-13