早餐•2021年8月13日

#早餐•2021年8月13日#
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August   13 Day Breakfast
🍵绿茶+🥯全麦肉桂卷
午餐：外食
下午🍵+☕拿铁
加餐：🍎苹果+鸡肉一袋
晚餐：🍱一碗端+🍐一个
加餐：碳水脑袋
运动：🏃🏻晨&晚

2021-08-13