晚餐•2021年8月15日

减脂打卡第44天✊
早餐：蛋白粉＋红薯干
午餐：孜然煎带鱼＋土豆炖鸡翅＋豆角炒肉＋青笋炒鸡蛋＋玉米炖排骨＋高纤植物营养粉
晚餐：炒菜＋米饭（招待朋友）
从早晨到现在喝了5杯水，500ml祛湿茶。
昨天到现在增1斤。
反思：昨天没有锻炼，晚上嘴馋了，吃了一堆零食😭
#晚餐•2021年8月15日#

2021-08-15