#自用勿传#记录我的减脂餐~（持续打卡更新中）

Day452（8.16）
周一八小时
早餐：咸蛋黄肉松麻薯球，黑芝麻面包，芝士香葱肉松苏打面包
午餐：四季豆牛肉焖荞麦面
晚餐：紫薯🍠，水煮蛋，鸡肉肠3
体重：50.8
昨天：50.95
运动：25min瑜伽拉伸，35min练背和手臂，减脂舞15min，帕梅拉12min hiit，韩小四瘦小腿，拉伸滚轴

2021-08-16