减脂餐日记

虾仁鸡蛋生菜饼
虾仁煮八分熟，或者煎
不粘锅冷锅刷油，摆上虾仁，铺上生菜丝
打上两个鸡蛋清，开小火，撒上黑胡椒，定型可以晃动之后翻面
继续小火煎，可以晃动之后就可以了
不用煎很久，鸡蛋清和虾熟了即可
抹上黄芥末酱味道就很好了！#早餐•2021年8月17日#

2021-08-17