麻麻，向前冲

第一轮减脂结束，歇一歇再来第二轮。
 歇的两天还是无法避免的长了两斤。因为歇的这两天我想吃有糖。但是拳头缩回去是为了下一步击拳。
 有时候觉得好累好累啊。其实是把一件事当做了苦差事，而不是去培养一种习惯。过去很多次半途而废是我自己高估了自己的意志力。每个人都一样。包括在第一轮当中也是如此。只是第二天三天就要及时调整过来。后来我发现，与其定饮食计划，不如记录下来自己吃了什么。这样可以在自己特别想吃甜的那个时段，准备一些备用的。以防乱抓。
  虽然我很不喜欢称重，因为会打击自信和积极。但是为了检验和培养一种习惯，我会开始称量。只是歇的这两天不会。然后重新开始。每次都像是推倒重来的工程。
 十年前，一年前，甚至昨天你是谁都不重要
重要的是今天以及明天你将成为谁 ​​​。#早餐•2021年8月19日#

2021-08-19