#自用勿传#记录我的减脂餐~（持续打卡更新中）

Day453（8.17）
周二八小时
早餐：咸蛋黄肉松蛋皮奶酪软欧
午餐：鸡扒蛋皮拌卷心菜，杂粮饭
晚餐：卤牛肉香菇黄瓜卷饼，柚子
体重：50.8
昨天：50.8
运动：肩颈瑜伽30min，林芊妤瘦腿操，瘦大腿根15min，韩小四瘦小腿，拉伸滚轴

2021-08-19