#自用勿传#记录我的减脂餐~（持续打卡更新中）

Day455（8.19）
周四八小时
早餐：芝士香葱肉松苏打面包，红糖肉桂果仁面包棒
午餐：脆脘杂菇蒜蓉蒸魔芋粉丝，青菜🥬
晚餐：燕窝牛奶冻，无糖油香葱肉松全麦蛋糕🧁
体重：49.75
昨天：50.35
运动：韩小四瘦小腿

2021-08-19