减脂餐日记

猪肉饼
100g猪瘦肉➕25G山药➕10G口蘑（以上是一餐的量，可以做出来两个肉饼）
小美t键打冻肉馅，最近消化不好打的很碎，最后加山药再打两次，再加口蘑打一次
加入生抽，一丢丢蚝油，姜粉，黑胡椒粉，料酒，零卡糖少许。反转速度4搅打一分钟
手套抹油，盘子抹油，整形成圆饼，放北鼎蒸锅20分钟。放凉之后真空保存，放冷冻保存的久一点，冷藏尽快3天内吃完.
可以微波炉加热，可以蒸锅加热，也可以小火不粘锅加热。#早餐•2021年8月20日#

2021-08-20