#自用勿传#记录我的减脂餐~（持续打卡更新中）

Day456（8.20）
周五八小时
早餐：火腿豆沙布里乡村软欧三明治🥪
午餐：全麦泡菜扇贝鸡蛋卷心菜煎饼🍕
晚餐：蒜苔杏鲍菇炒牛肉，皮塔饼
体重：49.85
昨天：49.75
运动：林芊妤瘦腿操，减大腿根15min，胸肩背瑜伽46min，韩小四瘦小腿，缩腰女王

2021-08-20