减脂

#减脂# D13（2021.8.30）
早餐：4个全麦鸡肉饺+水煮蛋.风味酸奶。
中餐：红薯+凉拌黄瓜.捞花甲（图中2人份量）
晚餐：玉米半根+土豆3个.牛肉（图中2人份量）
运动：没有。今天忙碌一天，给闺女做了个宋制妆造，拍摄到晚上19点结束，已累趴。
昨晚体重122.2斤。今晚体重120.7斤。减1.5斤

2021-08-30