【健康三餐】西红柿炖牛肉

种的西红柿🍅下来太多，直接锅里铺一层洋葱，西红柿有多少码多少，6块整鸡胸（懒得占案板切了），不加水，慢炖全靠蔬菜本身的汁。最后把鸡胸撕烂入味，想吃粉条儿了，也加一把。

剩下的撕烂泡入味，一顿大卷饼热压，一顿呆呆粥，一顿拌饭就差不多了。
#不节食，健康瘦# #健康三餐#

2021-09-01