2021年09月03日

9月3日 阵雨🌦️
今日晚餐 鲍鱼焖鸡 韭菜炒鸡蛋 冬瓜肉末羹 红薯饭
最近红薯极甜糯，随手削皮切块和米饭同煮，好吃，还能减少精米比例增加食物纤维。
鲍鱼焖鸡-鸡块和沙姜蒜片同炒至皮金黄，放生抽，蚝油，冰糖一小块，水一碗，煮至上色入味汁微稠，把开好花刀的鲜鲍鱼加入同煮几分钟收汁即可。鲍鱼可让人杀好，回来撒面粉搓揉清洗，记得带手套，大腥[偷笑]

2021-09-03